はり師、きゅう師、ヨガ師

鍼灸師とヨガのインストラクターをしています石田碧と申します。

 

2021年秋に、南国沖縄から奈良にきました。

"和"の都市、奈良でたくさんの笑顔と

出会えるのを楽しみにしています。

 

ヨガ部門では、女性のための東洋医学を取り入れた

月燈ヨガを担当させていただきます。

 

私たちは何かとストレスの多い世界で生きています。

ストレスフルな生活からマインドフルネスな生活へ。

 

東洋医学ではストレスが多いと

肝の疏泄作用が低下し、気滞が生じます。

きゅっと身体が硬くなり、心もスッキリせず、目の前のことに、

時間に追われる生活をしていませんか??

 

ヨガではこの気滞を解消してくれます。

ヨガ後は身体がスッキリし、心も晴れ、

視界もクリアになり、脈も変わります。

 

ヨガのポーズは難しい、

身体が硬いから無理だと思ってる方も多いですが、

ヨガで何より大切なのは、「呼吸」です。

身体に新鮮な「氣」(プラーナ)を取り入れ、

全身に「氣」を流す。

意識を呼吸に、そして、呼吸をしている今ここにいる自分に

向けることで、マインドフルネスの世界へと導かれます。

 

調身 調息 調心

ヨガで体感いただけると思います。

 

全てはバランス。

陰と陽、右と左、上と下、明と暗、

前と後、温と寒、自分の身体と心のバランスを整えていきましょう!

 

また、鍼灸師としては、少数の鍼で施術をしています。

身体のバランスが崩れると不調や痛みが起きます。

ツボは身体の反応点です。そのツボを見ながら少数へとしぼっていきます。

刺激が少なく、ツボの効果が最大に発揮されるためです。

ツボに鍼をすることで、足りない氣を補ったり、

滞っている氣を動かしたり、

身体の内側から整えることで、健康を取り戻し、

本来の自然な自分へと導いて行きます。

 

私たちの身体は健康になる道を知っています。

その道を明るく照らすお手伝いを

一生懸命していきたいと思っています。

 

身体が健康であれば心も元気になります。

その逆もあります。

 

人生を豊かにする一つの方法として

ヨガや鍼灸を取り入れていただけると嬉しいです。

 

どうぞよろしくお願いします。