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月燈ヨガ

いつの間にか始まってました月燈ヨガ

12月19日に今年3回目にてヨガ納めです。

 

今までお越しくださっているのは

『女性臨床鍼灸ならまち月燈』の患者様ばかりでしたが

ヨガを入口に養生を始めて下さるのも

とても嬉しく思っています。

 

月燈ヨガは、女性限定のやさしいヨガです。

よく見るお洒落なかっこいいヨガではありません。

誰とも比べず

ただ日々の自分の養生のためにお通い頂ける場です。

 

書いている私自身は50代ですが、私世代を中心として、

40代~70代にちょうどいい運動量ではないかと思っています。

 

現代人は、頭と眼だけを酷使して

そのほかの部分は全く動かさずに生活していることが多く

鍼灸院にお越し下さる患者様方も

まず鍼灸を施す前に基本的な生活習慣が

動物としての本分を忘れて歩かず動かずの生活に

起因する不調であることが多いです。

 

ヨガでまず呼吸を見直すことから始めましょう。

ヨガの時間が始まって、まず驚くのが、

自分が息を詰めている時間の多さです。

Midori先生に何度も「息がとまってませんか~?」

と聞かれると、必ずとまってます。

自然に呼吸することの難しさ。

アタマとカラダとココロがバラバラで

頭でこうしようと思うから余計体が固まってしまいます。

でも、何かを目指すわけではなく

日々目盛りを中庸に戻すためのこの時間が心地よく

多くの方と分かち合いたいなぁと思います。

 

女性の養生のための月燈ヨガ、

来年は1月16日、23日、30日の

9時からと10時半からの2部制です。

お一人様2500円です。

お待ち申し上げております。